２００４年度年末ジュニア合宿要綱
【日程】12月28日（火）〜30日（木）
【集合】11時 昼食持参で現地集合（詳細はプログラムにて）
【場所】富士市、富士宮市
【宿泊】民宿旅館 西の家（２泊３日）
　　　　静岡県富士宮市上井出1774
　　　　0544-54-0277
【費用】15000円程度（現地で徴収します）
【対象】１）中学生、高校生
　　　　２）1985.1.1以降生まれでJWOCを目指す大学生
　　※参加人数、レベルによりグループ分けをします
【指導】技術指導／村越 真
　　　　指導スタッフ／尾上秀雄、トータス、JWOC OB・OGほか
　　※スタッフも大募集しています。下記まで連絡下さい。
【申込】以下の項目に記入し12月14日までにメールで申し込むこと
　　＜あて先＞ training@chance.plala.or.jp
　　　　氏名（ふりがな）：
　　　　学校名／学年：
　　　　大会に出た回数（過去１年）：
　　　　大会での出場クラス：
　　　　自分の強み・弱みだと思うこと：
　　　　この合宿で学びたいこと：
　　　　来年のＪＷＯＣに：挑戦する／しない／未定
【内容】
＜セッション１「自分を知ろう」＞
　室内外のトレーニングを通して、競技でスキルアップするために必要な自分自身の特徴を把握する。
28日 屋外メニュー
　メニュー１：ウォーミングアップ
　　ゲームをしながらウォーミングアップ
　メニュー２：クロスカントリー走　１．５ｋｍ
　　オリエンテーリングに必要なさまざまな走路での走力を確認する。
　メニュー３：ポイントオリエンテーリング
　　さまざまなレッグを含むオリエンテーリングで、自分のオリエンテーリングの特徴を知る。
　エクストラメニュー：フリートレーニング
28日 屋内メニュー
　メニュー４：テスト
　　アスリートとしての適性、技術をチェック
　メニュー５：プランニング練習
　　ナヴィゲーションの基本、プランニングの室内練習

＜セッション２「オリエンテーリングを知ろう」＞
　さまざまなトレーニング形式を通して、オリエンテーリングとその技術を再認識する
29日 屋外メニュー
　メニュー６：コントロール設置で読図練習
　メニュー７：プランニングオリエンテーリング（前日のプラン使用）
　メニュー８：コンパスを使った練習
　メニュー９：ランオブで、エリートの技をゲット！
　エクストラメニュー：フリートレーニング
29日 屋内メニュー
　メニュー１０：室内でもできるオリエンテーリングのトレーニング

＜セッション３「自分を試そう」＞
　さまざまなレース形式を通して、オリエンテーリング・スキルを確認
30日 屋外メニュー
　メニュー１１：スプリントオリエンテーリング
　メニュー１２：リレーゲーム