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昨年3月にスキーオリエンテーリングの世界選手権が行われて一年がたとうとしているが、スキーオリエンテーリングの日本代表は早くも来年の世界選手権に向けてトレーニングを開始している。

木島平クロスカントリースキー場

関東ではジュニアチャンピオン大会が行われた週末、長野県の木島平村でスキー合宿が行われた。木島平村は長野県と新潟県の県境近くに位置している豪雪地帯で、週末には当たり前のように地元の小中学生がクロカンスキーの練習で汗を流している。クロスカントリースキーはオリエンテーリングと同様に競技人口が非常に少なく、しかも限られた地域のスポーツである。しかしながら、小中学生、高校生、大学生とそれぞれのレベルにおいて指導が行き届いており、地域や親の協力も大きい。競技人口が少なく、地域格差が大きいという面はオリエンテーリングと同じだが選手の置かれた環境は全く異なると感じる。クロスカントリースキー選手の国際大会での活躍は記憶に新しいが、この辺りに躍進の秘密があるのではないだろうか。

初心者の方も安心（スキー道具は全て用意）

話を合宿に戻そう。土曜日は木島平クロスカントリースキー場で練習を行った。今回は初心者の参加もあったため、スキーの履き方からストックの扱い方、様々な滑り方を練習した。午後は5キロコースのタイムトライアルを行うなど負荷の高いメニューもこなし、満足度の高い1日となった。

日曜日は飯山駅近くの長峰クロカンスキー場に場所を移して練習を行った。長峰クロカンスキー場は施設利用料が無料ということもあってか、午前中から小中学生や一般のスキーヤーで賑わいをみせていた。池の平クロカンスキー場よりも比較的フラットで初心者にも安心なコース設定となっている。こちらでは3キロコースを使ったLSDをメインに練習を行った。

10年ぶりのクロスカントリースキー（宮内さん）

クロスカントリースキーはランニングよりも膝関節への負担が少なく、上半身をダイナミックに使った動きが必要なため、全身持久力を高めるのに最適だと言われている。スキーオリエンテーリング研究会は今後もいくつかの初心者合宿を行う予定である。クロスカントリースキーの用具一式はレンタル可能で、スキーＯの日本代表がコーチとして指導をしてくれるため気軽に参加できる。一面の銀世界のなか、クロスカントリースキーという非日常を体験しよう。冬の滑り込みは、あなたの走りを一回りも二回りもたくましくするだろう。

日本代表と練習をしよう

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