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　それを握って走るだけでバランスが整えられるという、ちょっと疑ってみたくもなるアイテムがある。今回はそんなe3グリップを紹介しよう。

　そもそも、e3グリップというものは、「指圧師の先生によりランニング時のシンメトリー（左右均等）のズレを改善するために開発された専用グリップ」とのこと。 このグリップを握って走ることによって、身体の中心を意識したり左右のバランスを改善することができるという商品のようだ。

e3グリップ

　とはいっても、そんなうたい文句の怪しげな商品は世の中に山ほど出回っているし、本当に効果があるのかなんて分かったものじゃあない。しかし、昔から姿勢が悪く（おそらく）そのせいで腰が痛みやすかった私はこれを（悩んだ末に）買ってみた。それが昨年の夏のこと。さて、その効果はあったのだろうか。

腕の振りを意識できる

　このグリップを握って走ってみて最初に思ったのは、いつもよりも腕を意識することができる、と言うことだった。腕をしっかりと振ることで足も前に進む。腕振りが推進力に変わるのがよくわかる。グリップが（僅かではあるものの）重量を持っているためにしっかりと意識して腕を振ることができる。

　ノルディックウォーキングというスキーのポール（に似たもの）を持って歩くトレーニングがあるが、それと少し感覚が似ているように思えた。もちろんポールがないので地面に着くことはないのだが、腕を振って、腕で身体を押し出す感覚が似ているように思える。

バランスは良くなった...のか？

　以前はたびたび腰痛に悩まされてきた私だが、ここ最近は抑えられている...気がする。腰の疲れ等はあるのだが、痛みとしては出てきていない。これがe3グリップによる姿勢矯正の結果なのかどうかは疑問が残るところだが、事実は事実だ。 走るときの姿勢も心なしか堂々としたものになってきた気がする。

夏は暑いし重く感じることも

　そんなに重いものではないとはいえ、ずっと手に持って1時間も走っているとグリップを離した時には軽い解放感を味わえる。オリエンテーリングの場合は手に地図なりコンパスを持っているのでそういうものの代わりだと思えばいいかもしれない。

　夏場は握っている手に汗が滲み滑ることもあるかもしれない。汗でベトベトするのが苦手な人は夏場の使用は避けたほうがいい。

e3グリップは「買い」か？

　私のようなグッズ好きだったら、これは買ってもいい商品だと思う。何せ買って人に見せるだけでも満足できるからだ。効果が如実に見えないと不安な人は買わないほうがいいと思う。まずは持っている人から借りて使ってみるのがいいだろう。

　e3グリップの値段は店にも寄るが3,500円～4,000円といったところだろう。これが高いと感じるか安いと感じるかはまた別の問題だが、特に消耗品というわけでもないので一度買ってしまえば長く使えるだろう。これから長い間走ることを続けるのであれば、故障予防のためにも手にしてみるのもいいだろう。

ランニングフォームの改善に！e3グリップ

【数　量】2個1組
【サイズ】直径35mm×長さ300mm（ストラップを含む）
【重　さ】70g /個
【発売元】ニシスポーツ

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